寝不足や月経前は食べ過ぎちゃう…「睡眠の質を高め食欲を抑える」方法 #172

厳しい暑さが続いています。睡眠はしっかり取れていますか？ PMSは酷くなっていませんか？中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生によると、睡眠不足や月経前は、食欲の増す人が多いそう。そこで愛先生が、「快眠」と「食欲コントロール」をテーマに解決策を教えてくれます！