発酵調味料で“ゆる腸活”を! 野菜を使った、簡単つくりおきレシピ7選

日本の食生活では身近な存在ながら、腸を元気にする菌や栄養がぎゅっと詰まっている発酵調味料。毎日のごはん作りにもっと意識的に取り入れて、コツコツ、おいしく、腸活を。