ふくらはぎのむくみ予防に。１日３分【下半身を痩せやすい状態に導く】簡単ストレッチ

下半身太りの原因の1つが“むくみ”。特にふくらはぎはむくみの出やすいパーツですが、ふくらはぎがスッキリ引き締まっているだけでメリハリ感も生まれ、下半身全体が細見えします。そこで痩せやすく細見えする下半身に近づくべく習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎの柔軟性を高める簡単ストレッチです。