「1日3食」にこだわらなくていい…「やせる食べ方」3つのポイント ストレス解消で食べるのをやめましょう

昨今、多くの人の悩みのタネとなっている「コロナ太り」。外出が減ったことによる「運動不足」が原因だと思われているが、実は「ストレス」が本当の原因なのではないか、という説がある。これまで10万人以上のダイエットをサポートしてきた「ダイエット外来」医師で、著書『やせるスイーツ』もある工藤孝文氏が、ストレスと「ドカ食い」の科学的関連性について語る。

続きを読む ≫