1日たった1分、ぐ〜んと背伸びして深呼吸するだけで代謝が上がり、ボディラインが整ってきれいにやせられる「背伸びするだけダイエット」。インスタグラムのフォロワー数47万人超と、大人気のピラティスインストラクター・sayaさんが、そのやり方を教えてくれました。だれでもおうちで簡単にできるので、今すぐトライ！ 続きを読む ≫
