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下半身のどっしり感の解消へ。1日5セット【下半身太りの予防に効く】簡単習慣

下半身のどっしり感の解消へ。1日5セット【下半身太りの予防に効く】簡単習慣

夏の装いをおしゃれに楽しむためにも、“痩せ見え”する下半身を手に入れたいもの。でも、座りっぱなしや立ちっぱなしの日が続くと、どうしても下半身の筋肉が凝り固まってしまい、どっしりとした印象を醸してしまいがちです。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身太りの予防に効くピラティスの簡単エクササイズ【ニーリングバウンド】になります。

ダイエット エクササイズ