くびれを備えた細ウエストへ。１日１セットでOK【腰周りの引き締めに効果大】簡単習慣

食べ過ぎや運動不足など、自分を甘やかしてしまうと途端にサイズアップしてしてしまうウエスト周り。そのまま放置というわけにはいきませんから、日頃からシェイプアップを図っていきたいものです。そこで習慣に採り入れたいのが、腰周りの引き締めに効果大のヨガの簡単ポーズパリガーサナのバリエーションポーズになります。

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