意外と周囲から見られている“ふくらはぎ”ですが、痩せにくいとされる原因の1つが“むくみ”です。むくみを放置したままにしてしまうと体全体の脂肪燃焼効果を下げてしまうおそれもあるので、しっかりケアしていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、ひざ下の引き締めに効果的な簡単エクササイズ【プランクカーフレイズ】になります。
むくみ予防で脂肪燃焼効果UP。１日３セット【ぐんぐん脚が引き締まる】簡単習慣
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