たった3つで“脂肪燃焼”効果アップ!? ウォーキングする前におすすめ「動的ストレッチ」

外で身体を動かすのが気持ちいい季節になりました。リフレッシュのためにウォーキングを始める人も多いのではないでしょうか？

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