お腹横の贅肉をスッキリ引き締め。１日１セット【腰周りのくびれを取り戻す】簡単習慣

脇腹の贅肉ってなかなか落としづらいもの。さらに日頃から運動不足で腰周りの筋肉が固まってしまうと代謝も下がり、さらに贅肉がつきやすい状態に陥ってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹横や腰周りの引き締め＆柔軟性UPに役立つヨガの簡単ポーズ【アルダ・マッチェンドラ・アーサナ】です。