運動習慣が継続できない？ 20〜30代女性の9割が運動不足健康的な生活を送るために欠かせないのは運動習慣をつけること。一般的に「運動習慣がある」とは、「1回30分以上の運動を週2回以上実施し、1年以上続けている」ことを指します。厚生労働省が毎年実施している国民健康・栄養調査では、運動習慣のある人の割合は男性で 31.8％、女性で25.5％でした（平成30年度調査）。 続きを読む ≫
