疲れを持ち越さない！タフな体を目指す1日3分の「簡単トレーニング」

体力が落ちてきたせいか、最近疲れを感じやすくなったという人も少なくないのでは？疲れが溜まると動くのも億劫になり、仕事や家事をするのも憂鬱になるなんてこともありますよね。