1日5分、片脚で立つだけ!? “太りにくいカラダ”になるための5ポーズ

普段眠っている筋肉を刺激することによって代謝＆体幹力をアップし、太りにくいカラダへ導く「片脚立ち」。太もも＆股関節にも効果的な5ポーズをすきま時間で毎日続けて、しなやかボディを手に入れよう！