「ショック死しそう….」自分が浮気相手だと確定したときの対処法は？

相手に浮気されていたのではなく、相手には本命がいて自分が浮気相手だった場合、ショックがかなり大きいですがこれからどうしたらいいのか考えなければなりません。しかし、どうしていいか分からなくなりますよね。