「ウエストからくびれが失われつつある…」と悩まされている方は少なくないと思います。そんな方こそ、ウエストにくびれを取り戻すべく習慣に採り入れたいのが、動きと呼吸を連動させて行うピラティスの簡単 エクササイズ 【サイドレッグアップ】です。お腹や脇腹の筋肉と共に体幹の強化も叶うので、一気にウエスト5cm減をめざせます。
ウエスト５cm減をめざしてトライ！１日１セット【くびれを取り戻す】簡単習慣
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モテ女子をめざす貴女のための最新情報
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